Гимнастика…
Гимнастка…
Совершенство…
Владенье телом, трепетность души,
И красота струящегося жеста,
И элементов трудных виражи!
До вздоха все отточены движенья.
Сама — мила, прозрачна и легка;
Но сколько в ней, упорства и стремленья,
И живости, и сил, и огонька!
Художницей рисуя на помосте
Узор витиеватый дивных поз,
Она собой являет тонкий мостик
Между реальным и страною грёз.
Взлетают ввысь булавы, обруч, мячик,
И вензелем пленяет ленты взмах.
Она всегда боится неудачи,
Но за улыбкой прячет этот страх.
Написана движением поэма —
В прекрасный мир распахнуто окно.
Гимнастика — религия и вера,
И, кажется, Гермес с ней заодно.

Лубянко Наталья

*****

Гимнастика — классный вид спорта, не правда ли?
Ты выступаешь с мячом и булавами,
Ты ленточку крутишь, скакалку бросаешь,
И с обручем тоже ты выступаешь.
Ты крутишь турляны и повороты,
Конечно ты делаешь перевороты,
И без предмета ты выступаешь,
И кольца в прыжках высоко поднимаешь.
Еще ты везде должен ноги тянуть,
И спину свою посильнее прогнуть,
И, если ты сделаешь все это вместе,
Займешь ты достойное первое место,
Трудился ты в зале так долго не зря
Награда за труд ожидает тебя
Получишь медаль и получишь диплом
И все тебе скажут, что ты чемпион!

Егоренкова Валерия

*****

Гимнастика — красочный
Зрелищный спорт,
В ней стройность нужна,
Позабудьте про торт.

Под музыку крутят
Гимнасты предмет,
В них лишнего веса
И капельки нет.

В спортивной гимнастике
Важен снаряд,
Сидит по фигуре
Спортсмена наряд.

На кольцах и брусьях,
Верхом на коне —
Программа гимнастов
Опасна вдвойне.

Кто смело осилит
Прыжковый батут,
Известность, признание
В скорости ждут.

Фигура изящная,
Стройный полет
Откроет возможность
Для новых высот.

Пластичность, выносливость
Очень нужны,
Ритмичность и воля
Здесь крайне важны.

Коль выбран нелегкий
Гимнастики путь,
Участник старается
Ярко блеснуть.

Любая ошибка
Влияет на балл,
И ждет только лучших
Победный финал.

Добавятся баллы,
Внушив оптимизм,
За трудность, техничность,
Задор, артистизм.

*****

Спортивная гимнастика —
Реальность и фантастика!
В гимнастике не только форс,
Не только бицепсы и торс,
Не только точность и расчёт,
И даже форма здесь не в счёт.
Царит тут смелость и серьёзность,
Настойчивость и виртуозность.
Гимнасты, безусловно, рады,
Что побеждают не снаряды!
Мозоли — на руках и ссадины
От «Солнышка» — на перекладине,
От сильных махов на коне
Льёт пот солёный по спине.
А чтоб перелететь коня,
Бегут, ногами семеня.
Прыжок считается опорным
И покоряется упорным.
Крепки гимнасты на излом,
На кольцах держат крест с углом.
С угла на брусьях также бойко
Гимнасты переходят в стойку.
В каскаде вольных упражнений
Мелькают пятки и колени.
Работа непростая тут —
За всем стоит нелёгкий труд.
Уже считается давно,
Что очень каверзно бревно.

Каков в гимнастике итог?
Влияет на итог соскок.

Ривлин Георгий

*****

Гимнастических снарядов
Очень много разных надо,
Чтоб на них без остановки
Наш гимнаст бесстрашный, ловкий,
Упражненья показал.
Да такие! Ахнет зал.
Или с лентою послушной
В танце кружится воздушном
Здесь под музыку гимнастка,
Танец тот похож на сказку.
Может с обручем, булавой
Выступить она на славу.
Пусть не ставят тут рекорд —
Этот наш любимый спорт!

Гаврилова Ирина

*****

Спортивная гимнастика: сила и грация
На каждый снаряд своя комбинация
Уже в десять лет начал я понимать
Что мастером спорта обязан я стать

Пусть нет пока силы и грации
Успехи зато в координации
Рост вроде в норме, пропорции тоже
Может, конечно, не вышел я рожей

Раньше наш тренер был в цирке артистом
То акробатом, то эквилибристом
Он взял нас в группу из детского сада
Теперь без медали нам жизни не надо

То обязательная программа,то произвольная
И в школе готовься — тоже контрольная
Бегу на уроки, затем бегу в зал
Я иногда его так проклинал

Здесь шесть снарядов, ещё есть батут
Канат, тренажеры в расчет не идут
И кроме нас ещё несколько групп
Чуть зазевайся — случайно прибьют

На кольцах крест удержать мне бы смочь
Кто его выдумал: сильная сволочь
И выкруты, выкруты с пол оборота
Дожать нужно в стойку из горизонта

Разбег, переворот… а там добавляй
А страшно так хоть парашют открывай
Конь на прыжок, словно бык на корриде
Но всё же иду на подход — посмотрите

Брусья — разминка: махи, соскок
Переход, оберучный, на одну перескок
А жерди две, смотри не промажь
«Градусник» подмышку — больно: аж, аж…

Бугров Алексей

*****

По эвольвенте, едва касаясь над ковром,
Гимнастка, пружинисто сворачивается в ленте.
Под блеск софитов, шквал аплодисментов срывает больше,
Чем артист на бенефисе иль дивертисменте.

Неимоверного труда, спортсменки сублимация,
Забыта в мышцах боль, разбитые коленки,
Пред многотысячной толпой порхает грация.
Из музыки, растяжек шведской стенки,
Задумок тренера простая констатация.

Соперницам в немое назидание
С улыбкой строгой стройное создание,
Сквозь страх, отчаянье и слёзы,
Выплёскивает творческие грёзы.

Прерывисто, натужено дыша,
Собрав в кулак растрёпанные нервы,
Наивная и хрупкая душа,
С решимостью в глазах от взрослой стервы,
Уже давно решила про себя — я буду первой!

Под звук последнего, затихшего аккорда,
Она без сил стоит с лицом поднятым гордо.
И торжество столь яростно в моменте,
Что слышен шум колец на падающей ленте.

По эвольвенте, к вершинам славы, к вершинам спорта,
Не зная детства, в мозолях сорванных, в кровавой ленте,
На пьедестале медаль наденьте, она другая, другого сорта.
Вся жизнь за миг на постаменте, то вверх, то вниз
По эвольвенте, по эвольвенте…

Кандауров Геннадий

*****

Хожу на гимнастику в секцию я.
Скакалка и обруч мне стали друзья.
Бросаю я обруч, скакалкой верчу
На первенстве первой скорей стать хочу!

Светлана Васильевна — тренер что надо:
«Дорожку» мы делаем все до упаду.
«Батман» — это значит «ногою взмахните».
И левой, и правой сто раз повторите!

Я делаю «мостик», «затяжку», «шпагат»,
Не стала бояться драчливых ребят,
Ведь стала я ловкой, и быстрой, и сильной.
Сосед мой по парте сказал, что красивой.

Гимнастика — женский особенный спорт.
И каждая девочка может рекорд
Поставить однажды и стать чемпионкой.
Гимнастикой все занимайтесь, девчонки!

Солнцева Ольга

*****

На гимнасток, девочек отважных,
Мне смотреть приятнее в сто раз,
Чем на граций подиумных, пляжных…
Как легко даются им сейчас

Головокружительные трюки
Эти — пируэты и винты!
Мне бы так строку вертеть и звуки
Строить — отзвук детской той мечты,

Что не стала явью из-за лени.
Эта безотчётная тоска…
Где же силы для преодоленья
Всей наличной массы языка

Мысли взять моей — не очень гибкой,
Чтоб легко порхала между строк,
Как вот эта девочка, — с улыбкой
Выполнив немыслимый соскок…

Шушунова Лариса

*****

И в будни я и в праздники в спортивный зал спешу,
там ждет меня — гимнастика и с нею я дружу!
Булавы, лены, мячики, покорны станут мне.
Держу их в крепких пальчиках, танцуя на ковре.
Закручиваю обруч, бросаю его вверх.
Хочу я стать похожей на, Алину Кабаеву
И тренер мой старается, советы мне дает.
А мама — улыбается. Моей победы ждет.

*****

Гимнастический зал полон света и пыли.
И одной из пылинок я в зале кружусь
И тружусь… Мои мышцы о том не забыли.
Я туда на мгновенье сейчас погружусь.

Вот бравурный аккорд издаёт пианино,
И малышки опять начинают урок
И стараются прямо держать свои спины,
И насколько возможно тянуть свой носок.

Их ручонки станок полируют усердно,
Их фигурки в трико будят дрёму зеркал…
Я впервые тогда испытала наверно,
Что такое телесно-духовный накал.

Что тянуло меня — малолетку-дурёху
В тот безжалостный зал, где всё было всерьёз,
Словно тщилась иную увидеть эпоху —
Чьих-то взлетов, падений, оваций и слёз…

Над паркетом в прыжке затяжном зависала
Не девчонка, а древняя птица-душа,
И глубинная память от сна воскресала,
Волю высшую этим исправно верша.

Щетинина Екатерина

*****

Гимнасточки-художницы с недетскими страстями,
А по большому счету нужны вы только маме.
Сегодня ты любимица, для тренера надежда,
А завтра вдруг изменится, все то, что было прежде:
Из строя травма выбила — и надо переждать…
А ведь ее задача — идти и побеждать!
А может быть моральный произошел надлом
И вдруг сломалась «звездочка»… Что будет с ней потом?
Возьмут другую девочку, из тех, что в ряд стоят,
Высокеньких, красивеньких,… чьи мамы «прошустрят»…
Другая незаезженна, она юна, свежа!
Вы только с ней работайте — распахнута душа!
А мама с благодарностью Вас не заставит ждать,
И у нее задача — идти и побеждать!
А «звезд» былых растопчут все сплетники вокруг,
И сразу все понятно, кто враг был, а кто друг…
И, Боже, как же грустно все это осознать,
Что с детскими сердцами возможно так играть…
Нас всех ведет стремление и тяга к красоте!
Но не забыть бы главное в грызне и суете…
Гимнасточкам терпения хочу я пожелать,
А тренерам и мамам «лица» не потерять.
Гимнастика на время, а жизнь — она длинней,
Намного ведь важнее, что дальше будет в ней!

*****

Кружится девочка на ковре,
В танце взлетая белою птицей,
Кружится девочка. Музыка, свет,
Ленты мельканья, улыбки на лицах.
Сжаты секунды в мгновенье одно
Самого главного в жизни полета:
Девочка с лентой парит над ковром,
Тем, что полит и слезами, и потом.
Боль неудач и отчаянья час,
Тяжесть усталости, сбитые пальцы,
Взлеты, падения, плач по ночам —
Все позабыто в огненном танце!
Есть только музыка, танец и ты —
Смелый полет грациозного тела,
Нет ни тревог, ни мирской суеты —
Только бы мама глядела, глядела.
Только бы все это длилось века…
Музыка кончилась, лента упала.
Пауза. И как издалека
Вздох восхищенный огромного зала.
Стихнут овации, выключат свет,
Сложены ленты, булавы с мячами.
Вечер, троллейбус, рюкзак на плече…
Завтра к семи. Все начнется сначала!

*****

Скольженье, шаг еще бросок,
прикосновенье, поза — точка.
Мах, выпад, поворот, прыжок, —
и загорелись обе щечки!

Весь зал наполнен красотой,
изяществом передвижений.
Как бабочки взлетают чередой
гимнастки, овладев ученьем.

Жест, поворот плеча, волна,
податливая гибкость тела.
Душа, как тонкая струна,
натянутая до предела.

Но видимая легкость рук,
упругость, строгость линий четких —
великий повседневный труд.
Творцы своей судьбы девчонки!

Поклонников горят глаза,
когда на сцене совершенство.
Вам — «Браво, грации!», — кричать.
Вас созерцать одно блаженство!

Княгиничева Ирина

*****

Прыжок!.. Бросок!.. В восторге замер зал…
И шквал оваций и улыбок!
Ах, если бы судья не замечал
Гимнасткой сделанных ошибок…
Нет спорта лучше, чем она!
Она гармонии полна,
И музыки, и пластики —
Художественная гимнастика!

*****

Как отточены движенья,
Как легки, и как прекрасны,
Незаметно напряженье.
Ты — гимнастка, это ясно!

Я любуюсь каждым жестом,
Грацией и красотою,
Для меня ты — ангел, честно,
Стала ты моей мечтою.

В зале на ковре зелёном,
Где ты с лентою танцуешь,
То взлетая окрылённо,
То кружась, ты всех волнуешь.

Куколка, девчонка, чудо!
Ну откуда ты такая?
Ни за что я не забуду!
Пред тобою умолкаю…

Ты, бесспорно, совершенство!
Ни изъяна я не вижу.
На тебя смотреть — блаженство,
Подойди, — молю я, — ближе.

До чего же танец краток!
Ближе мы с тобой не стали.
Миг твоей победы сладок,
Ты стоишь на пьедестале.

Щепотьева Елена

*****

Прыжок — полёт… и снова приземление,
А, может быть, падение? Бывает, не везёт.
Живёшь ты только этими мгновеньями,
Вся остальная жизнь — она не в счёт!

Кровь, пот и слёзы — всё перемешалось
На тренировках день за днём, из года в год.
Не растраченная ребяческая шалость
Тобою постепенно превращается в рекорд!

Как лёгкий мотылёк над бумом ты парила…
Такой же хрупкой вдруг оказалась ты:
Судьба безжалостно в осколки превратила
Все девичьи красивые мечты…

Да, к сожалению, не долог век у мотыльков,
Упорно всё стремящихся к обманчивому свету.
Но если б не было наивных мотыльков,
Кто б смог бы так украсить ночь Планеты?

*****

Полететь за лентой
скользя по залу
собирая взгляды.
Их рот раззявлен.

За рукой гимнастки
За тонкой кистью
Повторяя змейки,
Кружась как листья,
Полагая смело
себя творящей,
Вопреки законам
Земли — парящей

Я рывком изящным
Ударюсь оземь,
Кувыркнусь ведомо…
И снова — оземь!

Лавренчук Саша

*****

Вдох глубокий, руки шире,
Не спешите — три-четыре! —
Бодрость духа, грация и пластика!
Общеукрепляющая,
Утром отрезвляющая,
Если жив пока еще, — гимнастика!

Если вы в своей квартире, —
Лягте на пол — три-четыре! —
Выполняйте правильно движения!
Прочь влияния извне —
Привыкайте к новизне, —
Вдох глубокий до изнеможения!

Высоцкий Владимир

Российская гимнастика, выше всех похвал,
Она всех покорила, ей мир рукоплескал,
Сегодня, с Днем гимнастики, я вас поздравляю,
Легкости и пластики в движениях желаю,
Чтоб гнулись, не ломались, от жизненных проблем,
Радости и счастья, желаю всем, всем, всем!

Всероссийский день гимнастики!
Поздравляем в этот час
Тех, кто в грации и пластике
Понимает лучше нас!
Пусть успешность непременная
Будет спутницей для вас,
И победа неизменная
Силу для рекордов даст!

И грации, и пластики
Тебе не занимать.
С российским Днём гимнастики!
Всё выполняй на пять.
Награды, достижения
Пусть не заставят ждать,
И будет настроение
От гордости сиять!

В День гимнастики желаю достижений,
Потрясающе блистательных побед,
Награждений, только радостных волнений,
Много счастья, море сбывшихся надежд!
Твоя гибкость всех немало удивляет,
Да и в пластике ты точно лучше всех,
Пусть звездой красивой для тебя сияет
Бесконечный и блистательный успех!

С Днем гимнастики России
Поздравляю искренне тебя!
Пусть преграды никакие
Не мешают цели никогда.
Олимпийский дух, здоровье
Укрепляются пускай.
Греют радости с любовью,
Чтоб царил на сердце май.

С Всероссийским днем гимнастики тебя,
Этот спорт ведь ты безмерно любишь.
Будет крепким пусть здоровьечко всегда,
Будет все пусть, как ты любишь.
Пусть в гимнастике победы ждут,
Душу освещает пусть веселье.
Дома радость и любовь пусть ждут,
И любовь в душе звенит волшебной трелью.

С Днем гимнастики! Победы
Пусть тебя, гимнастка, ждут,
А тревоги, грусть и беды
Вместе навсегда уйдут.
Ты такая боевая,
Ни за что не пропадешь!
Пусть, других опережая,
Пьедестал любой займешь!

Пусть все российские гимнасты
Будут гордостью страны!
Медали получайте часто,
Победы ваши так важны!
Пусть все вам в жизни удается,
Желаю вам терпения, сил
И до конца всегда бороться,
Чтоб каждый день успех дарил!

Раз, два, три, четыре, пять:
Чтоб гимнастов поздравлять,
Мы присели, растянулись
И к искусству прикоснулись!
Скорость, спорт и красота
У гимнастов — вот дела,
Чтоб в себе все сочетать,
Вам пришлось и рисковать!
Травмы, ссадины и раны
Обошли, чтоб Вас недаром,
Приносите нам медали,
Первых мест чтоб достигали!
Чтоб здоровы и терпеливы
Были вы трудолюбивы,
Ждут пускай успех и слава,
Чтоб гордилась вся держава!

Девочек-гимнасток наших
В мире точно нету краше!
Мы желаем вам побед,
Аплодисментов громких вслед!

С добрым утром, уважаемые пассажиры! Начинаем утреннюю гимнастику.
Упражнение первое
Подойдите к остановившемуся переполненному автобусу и сделайте глубокий вход. Не получилось? Выыыход. Вхооод. Выыыход. Вхооо…вот, вот, вот. Поздравляем, вы прошли первый уровень нашей игры.
Упражнение второе
А сейчас упражнение на координацию движений. Попытайтесь с первой ступеньки подножки автобуса переместиться на вторую. Одной ногой встаньте на острый край второй ступеньки. Не поворачиваясь, правой рукой нащупайте за своей спиной поручень, а левой найдите в правом кармане брюк кошелек. Достаньте его и, не отрывая правой руки, выньте мелочь для расчета к кондуктором. Сложите полученную сдачу в кошелек и верните его в правый карман. Упражнение завершено.
Упражнение третье
Начинаем соскоки. Выпустите выходящих на следующей остановке. Для этого из положения упражнения № 2 под напором выходящих пассажиров сойдите спиной вперед из автобуса и постарайтесь не затеряться в толпе аборигенов этой остановки. С криками «да пошел ты» повторите упражнение № 1. Вход, выход.
Упражнение четвертое
Преодоление препятствий. Активнее проходим в салон. Работаем бедрами. Локтями. Активнее, активнее. Хорошо. Закрепились в висячем положении.
Упражнение пятое
Змейка. Тренируем органы дыхания. Обзовите повисшую на вас центнерообразную тетку гадюкой. Дайте ей очистить легкие и выдохните ей съеденную на утро хреновину и те слова, которыми вы хотели бы заменить «гадюку».
Упражнение шестое
Борьба за место под солнцем. Вы увидели освободившееся кресло. Дайте гадюке локтем в бок и оттесните другую гадюку корпусом. Поработайте с дыханием: «Сам пошел!». Еще раз: «Сам пошел!». А теперь с третей гадюкой скомбинируйте тренировку дыхания с голеностопно-локтевыми упражнеиями. В печень, в лодыжку. В печень, в лодыжку. Сели. Упражнение завершено.
Упражнение седьмое
Бег. Вы сели и проверили карманы. Кошелек и мобильник? Они перешли по эстафете вон тому парнишке в клетчатой кепке. Видите, он уже сделал глубокий выход? Теперь ваша очередь. Убыстряем темп. Не забываем о дыхании: «Стой, сука, убью!» Ах, нет, это был не он. Ну, ничего, дождитесь следующего автобуса и повторите наши упражнения.
С добрым утром, уважаемые пассажиры!

Рубрики: Сонник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *