How to see and read the aura

Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.

Посвящается Кэти и девочкам

Об авторе

Тэд Эндрюс является профессиональным писателем, изучающим и преподающим метафизические и духовные науки. По всей стране он проводит семинары, симпозиумы, научные конференции и читает лекции, посвященные различным аспектам древнего мистицизма. Тэд Эндрюс занимается анализом прошлых жизней, толкованием ауры, нумерологией, изучением карт Таро и каббалы, считая все это методами, развивающими и совершенствующими внутренний потенциал человека. Он обладает способностями к ясновидению и имеет диплом духовного медиума, специалиста по общему гипнозу и акупрессуре. Кроме того, он изучает и применяет травы в качестве альтернативного средства лечения. Является автором нескольких книг и постоянно сотрудничает с рядом метафизических журналов.

Глава 1. Что такое аура

Аура есть у каждого человека. Любой из нас видел или ощущал аурические поля других людей. Проблема состоит в том, что большинство людей не обращают внимания на эти ощущения или неправильно понимают их.

Мистики со всех частей света говорят о свечении, которое они видят вокруг головы человека. Но, чтобы хорошо видеть и ощущать ауру, совсем не обязательно быть мистиком. Каждый человек может этому научиться. В данном процессе нет ничего магического; нужно лишь признать существование ауры и внимательно относиться к своим ощущениям. Для этого вам потребуется кое-что узнать и понять, попрактиковаться, затратив какое-то время, и проявить настойчивость. Ниже вы найдете вопросы, касающиеся ауры. Если вы можете дать утвердительный ответ на один или более вопросов, значит, вы уже ощущали на себе энергию ауры.

Очень хорошо видят и ощущают ауру дети. Эти свои ощущения они часто выражают в рисунках. Вокруг нарисованных фигур дети изображают тени необычной цветовой гаммы, таким образом передавая увиденные тонкие энергии.

Очень часто такие рисунки вызывают у взрослых возгласы: «Почему небо вокруг мамы пурпурное?», «Почему у тебя кошка зеленого и розового цвета?», «Почему ты нарисовал брата синим?» Рисунки не означают, что кошка с точки зрения ребенка на самом деле выглядит зелено-розовой, а брат – синим. Просто ребенок ощутил эти цвета ауры и затем с помощью цветных карандашей выразил свои впечатления. К сожалению, подобные комментарии лишь способствуют тому, что это утонченное восприятие у ребенка впоследствии отключается.

Существует множество определений ауры. Между тем в первую очередь следует отметить, что аура представляет собой энергетическое поле, окружающее все одушевленные и неодушевленные предметы. Любой объект, состоящий из атомов, имеет ауру, то есть окружающее его энергетическое поле. Каждый атом любого вещества состоит из электронов и протонов, находящихся в постоянном движении. Эти электроны и протоны представляют собой вибрации электрической и магнитной энергии (см. рис. 1). Атомы живых существ и растений более активны и вибрируют сильнее, чем атомы неодушевленных предметов. Поэтому энергетические поля деревьев, растений, животных и людей определяются и воспринимаются легче.

Рис. 1. Энергетические вибрации атомов

Приходилось ли вам ощущать энергетическое поле ауры?

(Если вы можете ответить «да» на какие-либо из приведенных ниже вопросов, значит, вы ощущали на своей ауре влияние внешнего энергетического поля.)

1. Ощущаете ли вы опустошение, находясь в обществе некоторых людей?

2. Ассоциируются ли у вас какие-то определенные цвета с людьми? (Например, можете ли о ком-то сказать: «Я всегда представляю его в желтом цвете».)

3. Вы когда-нибудь чувствовали, что кто-то пристально смотрит на вас?

4. Вызывал ли у вас кто-нибудь мгновенную симпатию или неприязнь?

5. Ощущали ли вы когда-нибудь, как чувствует себя другой человек, невзирая на его поведение?

6. Доводилось ли вам ощущать присутствие другого человека до того, как вы на самом деле слышали или видели его?

7. Могут ли определенные звуки, цвета и запахи заставить вас почувствовать себя более комфортно или, наоборот, дискомфортно?

8. Вызывают ли у вас грозы нервозность и раздражение?

9. Ощущаете ли вы, что одни люди вдохновляют и заряжают вас энергией больше, чем другие?

10. Приходилось ли вам когда-либо, войдя в помещение, ощутить скованность, нервозность или раздражение? Хотелось ли вам в каких-то помещениях остаться надолго? Хотелось ли срочно покинуть то или иное помещение?

11. Приходилось ли вам, проигнорировав или отклонив свое первое впечатление о ком-либо, впоследствии убеждаться, что оно было верным?

12. Кажется ли вам, что в одних помещениях находиться приятнее и комфортнее, чем в других? Можете ли вы определить отличия одного помещения от другого? Замечали ли вы, чем в этом отношении комната вашего брата/сестры (родителей, детей) отличается от вашей?

Человеческая аура является энергетическим полем, которое окружает физическое тело во всех направлениях. Аура трехмерна. У здорового человека она образует вокруг тела форму эллипса или яйца (см. рис. 2).

Рис. 2. Аура человека

Аура полностью окружает физическое тело. Она является трехмерной и у здорового человека имеет форму эллипса. Форма, размер, цвет и яркость цвета ауры указывают на индивидуальные особенности вашего физического, эмоционального, ментального и духовного здоровья.

Обычно у среднестатистического человека аура распространяется от тела на расстояние в 8–10 футов. Я слышал, что ауры древних учителей могли распространяться от тела на несколько километров. Считается, что в этом состояла одна из причин их умения привлекать большое число последователей где бы то ни было. Стоит отметить, что нередко учителей и наставников человечества было принято изображать с нимбом. Нимб – это часть ауры, которую легче всего увидеть обычному человеку (см. рис. 3).

Рис. 3. Нимб

Нимб можно увидеть на большинстве художественных изображений древних мистиков и наставников. Легче всего различить излучение ауры именно вокруг головы. Чем лучше у вас здоровье, чем выше духовное развитие, тем сильнее световые излучения, идущие от вашего тела. Нимб часто считается символом духовной просвещенности.

И хотя сведения о размере и мощности ауры древних учителей не имеют подтверждения, доподлинно известно, что чем здоровее человек физически и духовно, тем сильнее будет вибрировать его энергия, и тем дальше от его физического тела будет распространяться аура. Чем жизнеспособнее ваша аура, тем больше у вас энергии для осуществления своих планов. Чем сильнее ваша аура, тем меньше вероятность того, что вы подвергнитесь воздействию внешних сил.

Если внешние воздействия легко могут нанести вред человеку, значит, его аурические поля являются слабыми. Такое состояние ауры может привести к тому, что человек будет гораздо податливее по отношению к посторонним манипуляциям и начнет быстрее утомляться. Ослабленная аура может вызывать у человека ощущения, присущие неудачникам, проблемы со здоровьем, а также утрату способности эффективно действовать во многих или во всех жизненных ситуациях. Как вам предстоит узнать из этой книги, контроль над вашим окружением начинается с контроля над вашей энергией. Методы укрепления и увеличения аурического поля для различных целей описаны в последней главе.

Аура, или энергетическое поле, человека включает в себя два аспекта. Во-первых, ауру, как описано в традиционной метафизике, составляют энергии ваших тонких тел. Эти тонкие тела представляют собой слои энергии различной интенсивности, которые окружают и пронизывают ваше физическое тело (см. рис. 4). Их основная функция заключается в том, чтобы оказывать помощь в координации и регулировании деятельности души в материальном мире. Особенности тонких тел в этой книге не рассматриваются. Достаточно, если вы просто будете считать их составной частью аурического поля.

Рис. 4. Слабые и сильные излучения ауры

Чем сильнее аура и ее вибрация, тем лучше у вас здоровье и тем меньше вероятность того, что вы попадете под воздействие внешних сил.

Во-вторых, составной частью аурического поля являются энергии, излучаемые самим физическим телом. На них мы и сосредоточимся.

Приятно жить в такое время, когда современная наука и технология имеют возможности обнаруживать и контролировать любые энергетические поля, и особенно те, которые принадлежат человеческому телу. Согласно данным современной науки, человеческое тело состоит из энергетических полей. Энергетические излучения, идущие от тела, включают в себя электрические, магнитные, звуковые, тепловые, световые и электромагнитные поля (см. рис. 5). Некоторые из этих энергетических полей создаются внутри тела. Другие поля тело получает извне, и затем они преобразуются. Данный процесс происходит за счет естественного взаимодействия между энергетическими полями. Такое взаимодействие мы подробно опишем в этой главе. Оно может рассматриваться как особого вида естественный осмос между вашими энергиями и энергиями окружающего вас мира: вы поглощаете энергию растений, деревьев, цветов, животных и даже самой земли.

Рис. 5. Энергетические излучения физического тела

Существуют различные энергетические поля, которые излучаются физическим телом и окружают его. К ним относятся световые, электрические, тепловые и термические, звуковые, магнитные, электромагнитные и другие поля. Существуют научные способы измерения этих тел. Они помогают доказать, что человеческое тело представляет собой энергетическую систему.

В древних обычаях коренных американцев и других народов мира значимость и сила природных тотемов складывалась в том числе из того, что путем объединения с энергией этого тотема человек повышал свою собственную энергию. Чем теснее был контакт и точнее – настройка на тотем, тем сильнее становился человек. В главе 4 мы будем рассматривать измерение ауры, и вы увидите, что при непосредственном контакте с землей или элементами природы аура становится сильнее и больше. Попробуйте воздействовать на ауру, стоя на земле босыми ногами и в обуви. Вы заметите ощутимые изменения.

Энергии природы легко поглощаются и преобразуются телом человека. Распространенной формой исцеления и восстановления сил является поездка к морю. В морском климате содержатся четыре базовых элемента жизни: Огонь – солнце, Воздух – морской бриз, Вода – море и, конечно, Земля. Человеческое тело способно поглощать и превращать эти элементы в исцеляющие энергии, которые укрепляют всю его энергетическую систему – в физическом плане и в других отношениях. Связь и контакт с четырьмя природными элементами восстанавливает в человеке энергетический баланс.

Однако аура состоит не только из энергий, поглощенных и преобразованных из элементов природы. Существует также едва уловимое взаимодействие человеческого тела с энергетическими полями небес (см. рис. 6).

Рис. 6. Тонкие тела, входящие в состав ауры

Излучения небесных светил – как часто описывается в астрологии – также поглощаются человеком и превращаются в источники его энергии. Одни планеты могут влиять на человека сильнее, чем другие. Имейте в виду, что каждый из нас имеет свою уникальную энергетическую систему, и способ ее взаимодействия с тонкими энергиями окружающей среды у каждого индивидуален. Так или иначе, достаточно непродолжительного обучения и самонаблюдения, чтобы улучшить свое восприятие этих энергий и научиться обращаться с ними более продуктивно.

Вам необходимо знать, как ваше аурическое поле взаимодействует с внешними силами и энергиями. Вы должны понимать, как ваша аура влияет на других людей и как их энергии влияют на нее. Вам следует научиться определять границы и мощность ваших энергетических полей, а также периоды, когда важно укреплять, уравновешивать и очищать вашу ауру. Вы должны научиться ощущать, когда ваша аура теряет энергию. Чтобы хорошо себя чувствовать, как в физическом, так и в других отношениях, вам необходимо иметь представление и об этих едва уловимых энергиях, и о более осязаемых энергиях вашего тела.

Энергетика человека

Аура, биополе, энергетика?

Все существующее в мире – человека, льва, рыбу, камень, дом или планету – окружает индивидуальное энергетическое поле. Назовем это поле энергетикой или биоэнергетикой (для живых существ). Свойства поля исследованы далеко не в полной мере, но для того, чтобы использовать энергетику живого и неживого для своих целей, практические знания человечества о ней вполне достаточны. Вся жизнь людей состоит в обмене энергией и информацией с окружающей средой. Человек, умеющий делать это лучше других, более гармонично вписывается в окружающий мир и получает больше удачи, материальных и духовных благ, счастья и здоровья. Чтобы улучшить собственную жизнь, надо научиться жить в гармонии с энергетикой природы.

На Востоке энергетику называют ци, чи, прана и много тысячелетий используют для восстановления и сохранения здоровья, улучшения жизни и достижения счастья.

Существует врожденная энергетика человека, ее сила зависит от здоровья родителей, их энергетики и любви друг к другу. Здоровье, выносливость, продолжительность жизни, жизнестойкость, сильная энергетика – передаются по наследству и составляют около половины имеющихся качеств организма. Вторая половина приобретается самим человеком в процессе жизни и зависит от ее качества и поведения человека. Влияет на силу врожденной энергетики место зачатия (в энергетически неблагополучных местах ослабевает энергетика родителей и их будущего ребенка), время зачатия и расположение небесных светил. В этом нет мистики – естественный спутник Земли сильно влияет как на взрослого человека, так и на еще не рожденного младенца, окруженного околоплодной жидкостью. Во время затмений нарушается естественная энергетика, зачатие ребенка или его рождение в такие дни создают проблемы в дальнейшей жизни. Месяц рождения и год при прочих равных условиях также оказывают влияние на врожденную энергетику организма человека. У людей, рожденных в год активного Солнца, она будет более мощной, более устойчивой к воздействию окружающей среды. Люди, рожденные в период с 10 (11) марта по 20 (21) марта (в зависимости от года), имеют энергетику, притягивающую испытания, – для них более важно, чем для других, заниматься ее «очисткой», проводить много времени за физическим трудом, ходить босиком. Дети, рожденные в августе, имеют сильную энергетику и более крепкое здоровье, чем дети, рожденные в другие месяцы, при прочих равных условиях. Для развития и сохранения биоэнергетики организма человека важны его место жительства, образ жизни и мышления, питание.

Каждый человек имеет собственную энергетику и свое биополе, личную ауру, по которой можно определить, какое у него здоровье, развитие и настроение. Академик РАЕН А. Е. Акимов считает, что

«…аура – очень сложное образование, можно говорить об ауре в целом, а можно – о разных составляющих ее полей: об ауре тепловой, об ауре торсионной, об ауре гравитационной, об ауре электростатического поля, электромагнитного поля и т. д. Аура – это та сложная и разная по физическому проявлению полевая структура, которая окружает пространство, примыкающее к телу человека».

Биополе здорового человека имеет яйцеобразную форму и выходит за пределы физического тела обычно на расстояние от сорока сантиметров до полутора метров. В экстремальных условиях это биополе может сжиматься (образуя так называемую защитную капсулу) или увеличиваться (в некоторых случаях – на сотни метров вокруг). Его ощущают (и иногда даже видят) экстрасенсы и даже просто чувствительные люди. Иногда можно услышать о ком-то: «Он вошел в комнату, и стало тесно», – значит, у такого человека сильная энергетика и тонко чувствующие люди ее замечают. Бывает и так, что вам сразу не нравится человек. Вы его видите в первый раз, ничего о нем не знаете, но он не нравится – и все. Это бывает чаще всего, когда энергетика не понравившегося вам человека резко отличается от вашей, при этом общение с таким человеком может ослабить ваше здоровье или нервную систему. Среднее время оценки энергетики незнакомца составляет одну десятую секунды (по результатам исследований ученых различных стран). За это время наш мозг успевает оценить незнакомого человека и выяснить его «сочетаемость» с собственными организмом и энергетикой. Все это происходит на основе глубинных древних процессов, и только потом включается разум и мы начинаем оценивать его по критериям морали нашего общества и собственного воспитания. Недаром говорят, что первое впечатление – самое верное.

Человек может быть положительным со всех сторон, но несовместимость энергетики ни к чему хорошему привести не может.

Несколько лет назад был такой случай. Меня попросили обследовать комнату в коммунальной квартире на присутствие возможного геопатогена. В комнате жила молодая девушка Вера. Геопатогена в комнате не обнаружилось, а вот некоторый энергетический хаос присутствовал. Вера рассказала, что бабушка переехала к родителям Веры полгода назад, и девушка решила начать самостоятельную жизнь в бабушкиной комнате. Соседи ей нравились, и она с энтузиазмом начала вить собственное «гнездышко». Но постепенно Вера стала замечать, что дома слабеет, с трудом встает по утрам, вечером ей тяжело даже приготовить ужин – и она решила проверить, не находится ли ее комната над разломом или подземными водами.

Однако комната была в полном порядке, что бывает редко. В разговоре выяснилось, что Вера не меняла работу, которая ей очень нравится, а после, немного поколебавшись, она рассказала, что пять месяцев назад встретила мужчину своей мечты – высокого, красивого и очень внимательного. И вот уже четыре месяца они живут вместе – пробный брак, так она пояснила. Молодые собираются оформить свои отношения, но девушку тревожит ее слабость по вечерам: ей приходится готовить все более простой ужин: чаще яичницу или даже бутерброды. Вера обратилась к врачам, сделала анализы, но все обследования показали, что она здорова.

Я измерил ее поле – оно было повреждено. Было очень похоже, что девушка и ее молодой человек не совпадают по энергетике. Я предложил Вере измерить поле ее молодого человека, но она отказалась, объяснив, что он не верит в такие суеверия и будет очень недоволен, если узнает, что она обратилась к специалистам по энергетике. Мы распрощались.

Через месяц мне позвонила Верина мама и попросила зайти в гости. Она рассказала, что Вера становилась слабее день ото дня и одна из ее подруг предложила мысленно «завернуться в фольгу», чтобы сохранить энергию. Девушка так и сделала. Ее молодой человек пришел на кухню, когда та жарила яичницу, он ее обнял, а потом внезапно стал на нее кричать, устроил безобразный скандал, швырнул сковородку на пол. Выбежали соседи и пригрозили вызвать милицию. Молодой человек убежал из квартиры. Еще неделю он звонил, угрожал, а потом сообщил, что они совершенно разные люди и его друг зайдет к Вере за вещами. Девушке пришлось выдержать еще один скандал, пока друг забирал вещи.

Вера очень переживала, она сказала, что во время знакомства с ним почувствовала холодок внутри и тревогу, но молодой человек был так обаятелен, что они продолжали встречаться. Я показал Вере несколько упражнений для восстановления энергетики и рассказал, что при таком несовпадении у людей бывают немотивированные скандалы, ослабление здоровья одного или обоих супругов.

На уровне интуиции человек всегда чувствует, кто ему подходит, но в большинстве случаев включается разум и шепот интуиции заглушается. В угоду материальным благам, комфорту, власти, люди приносят в жертву свое здоровье и благополучие, общаясь с людьми, которые им неприятны. А потом удивляются – откуда появляются болезни? Ищите себе спутника жизни «по душе» – и тогда вы проживете долгую и счастливую жизнь.

С людьми, окружающими нас на работе и отдыхе, сделать это немного сложнее. Иногда приходится общаться с неприятным человеком, и после таких разговоров внезапно наступает слабость или апатия. Первое правило здесь: постараться остаться спокойным и вежливым – в таком случае энергетику очень сложно повредить. Если же дать втянуть себя в эмоциональный спор, этим вы как бы «раскроетесь» и станете энергетически беззащитны, ваша энергетика окажется уязвима. Особенно часто от таких ситуаций страдают люди со слабой энергетикой.

Энергетику организма можно и нужно развивать и увеличивать, но делать это следует осторожно, не торопясь, желательно – под руководством знающего человека или мастера. Улучшают и стабилизируют ее также занятия цигуном, тайцзицюань, йогой, ушу, бальными и народными танцами.

Нормализует энергетику организма классическая музыка, народная музыка и пение. Существует несколько простых способов поддерживать собственную энергетику на нормальном уровне, о них я рассказываю в конце книги.

Нормальная энергетика человека не является однородной и стабильной, она постоянно изменяется, реагируя на перемены окружающей среды и компенсируя негативные влияния, и стремится к наиболее благоприятному для организма состоянию.

У среднего европейца при нормальном состоянии организма энергия по чакрам распределяется так:

Чакры

+6 е. а. (сахасрара)

+4 е. а. (аджна)

+2 е. а. (вишудха)

0 пребывает в равновесии (анахата)

– 2 е. а. (манипура)

– 4 е. а. (свадхистана)

– 6 е. а. (муладхара)

Три нижние чакры вбирают в себя энергию Земли, а три верхние чакры – энергию Космоса. В чакре анахата энергии встречаются и уравновешиваются. Если положительная или отрицательная энергии сдвигаются, то можно говорить о потере энергетического равновесия человеком. Недостаток «земной» энергии часто вызывает патологию сердечно-сосудистой системы, а нехватка «космической» энергии приводит к поражению суставов, болезням позвоночника.

Для усиления «земной» энергии в организме существует множество упражнений, но самое простое – пройтись босиком по земле или траве (за городом), можно ходить босиком дома – дом привлекает к себе энергию Земли – можно насыпать песок в широкую емкость и походить по песку.

Для привлечения «космической» энергии можно послушать хорошую музыку, почитать стихи, заняться рисованием или любой творческой работой, медитацией, прочитать молитву.

При систематическом нарушении энергетики организма возможно кратковременное ухудшение здоровья или начало серьезного заболевания, вероятен просто эмоциональный срыв. В таком случае надо вернуть организм к нормальному состоянию и через некоторое время проверить энергетику еще раз. Если она снова будет нарушена аналогичным образом, то следует искать причину. Вначале следует выяснить, что изменилось в привычном образе жизни:

– неблагоприятное воздействие окружающей среды;

– поменял место жительства;

– поменял работу;

– изменилось семейное положение (женился, развелся, родился ребенок и так далее);

– изменились отношения с близкими людьми;

– замена привычного питания на иное;

– замена стиля одежды;

– ремонт;

– перестановка мебели;

– другое.

Если человек не менял свой привычный образ жизни и не получал новых впечатлений и эмоций, то желательно тщательно обследовать здоровье – на энергетическом уровне болезни появляются в первую очередь. Вполне вероятно, что причина нарушения равновесия – в изменении окружающей среды: или рядом провели высоковольтную линию электропередач, или сосед включает высокочастотные приборы, расположенные рядом со стеной, у которой вы спите – возможны любые варианты. Однажды я столкнулся с таким случаем: мой друг стал болеть из-за того, что его сосед-алкоголик натаскал с закрытой свалки радиоактивных деталей в надежде сдать их в пункт приема металлов.

Энергетика человека постоянно меняется в ответ на воздействие окружающей среды, но для здорового человека показательно то, что она постоянно возвращается к своему нормальному состоянию. Тем не менее, иногда приходится помогать восстановить энергетику.

Приведу пример:

Женщина, 40 лет, поступила на работу в офис, где в очень большом помещении находятся сразу несколько фирм, разделенных только стеклянной перегородкой.

После работы держится энергетика со следующими показаниями:

общее поле +2 е. а. (нормально для нее +6 е. а.)

по чакрам:

0 е. а.

0 е. а.

0 е. а.

0 е. а.

0 е. а.

0 е. а.

0 е. а.

Женщина после работы чувствует раздражительность, усталость, упадок сил. Рекомендовано носить широкий серебряный браслет.

Энергетика вернулась в норму:

+6 е. а.

+4 е. а.

+2 е. а.

0 е. а.

– 2 е. а.

– 4 е. а.

– 6 е. а.

Неприятные ощущения и эмоции исчезли. У женщины восстановилась работоспособность.

О пользе широких серебряных браслетов люди знают много столетий. Во многих семьях при рождении девочки покупали серебряный браслет для нее, чтобы сохранить здоровье.

Рассмотрим более подробно энергетику чакр и их назначение.

Что такое Vitality Quotient

Понятие VQ (Vitality Quotient), или коэффициент жизненной энергии, ввел в управленческий обиход французский психолог Пьер Касс, преподаватель бизнес-школы «Сколково». Он определяет способность лидеров поддерживать себя в энергетически заряженном состоянии и увлекать за собой окружающих.

Как проявляется VQ

Как и IQ, VQ – врожденное качество человека. От природы есть люди более пассивные и более активные. Вторым, независимо от их интеллекта, гораздо чаще удается стать лидерами, возглавить коллектив или целые организации. Они стремятся постоянно улучшать жизнь вокруг себя, открыты переменам, но способны контролировать проявления своей жизненной энергии и не вести себя как диктаторы.

Различают два уровня VQ – потенциальный (врожденный) и реальный. Реальный уровень жизненной энергии определяется тем, насколько успешно человек решает поставленные задачи. Потенциальный уровень VQ проявляется в ситуациях, когда лидер способен достигнуть впечатляющих результатов. Раскрыть свой жизненный потенциал возможно только одним способом – заниматься любимым делом. Чем выше жизненная энергия человека, тем сильнее он стремится к профессиональному и личностному развитию, к жизни в осознанности и органичному позитивному влиянию на окружающих.

Существующие методики оценки VQ применяются в основном для медицинских целей. Однако постепенно появляются инструменты, которые можно использовать в корпоративном мире.

Как повысить VQ лидера и команды

Успешный лидер – это мотор для бизнеса, передающий свою энергию сотрудникам. Основной показатель здесь – скорость принятия решений и скорость их реализации в компании. Чем более высокий VQ у топ-менеджмента, тем динамичнее управление.

Задача руководителя также – выявлять и эффективно использовать VQ подчиненных. Здесь очень пригодится высокоразвитый эмоциональный интеллект, помогающий лидеру понять психологические потребности сотрудников и подбирать такие задачи, которые позволяют им максимально раскрыть свой потенциал. Необходимо поощрять сотрудников, которые берут на себя принятие решений и ответственность, ошибки подчиненных не порицать, а превращать в возможности. Для выявления сотрудников с потенциально высоким уровнем VQ нужно давать подчиненным максимум свободы и пространства для творчества.

Как лидеру поддерживать уровень жизненной энергии и помогать в этом сотрудникам? На помощь приходят инструменты эмоционального интеллекта: осознанность, эмпатия и управление отношениями. Лидеру важно выстроить взаимоотношения в организации. Осознание эмоций своих коллег достигается через осознание и управление собственными эмоциями. А через осознание эмоций лидер получает доступ к воздействию на них: вдохновляющему, или, как его назвал гуру менеджмента Ричард Бояцис, резонансному лидерству. В отличие от IQ – это тренируемый навык.

Как уровень VQ сотрудников влияет на развитие компании

Понятие коэффициента жизненной энергии работает не только для отдельных личностей, но и для организаций. Это видно на примере развивающихся компаний. Общий уровень VQ их сотрудников неизменно высок, работа строится на принципах свободы творчества и здорового вызова, а люди мотивированы не только материально – они по-настоящему «болеют» за успех общего дела.

Несмотря на важность коэффициента жизненной энергии для успеха лидера и его команды, поддержание высокого VQ не должно быть самоцелью. Это лишь один из инструментов достижения поставленных бизнес-задач. Как и любой другой энергией VQ надо в первую очередь научиться управлять, чтобы она не создала хаос, а повысила потенциал и эффективность всего коллектива.

Игорь Корганов
Это заготовка энциклопедической статьи по данной теме. Вы можете внести вклад в развитие проекта, улучшив и дополнив текст публикации в соответствии с правилами проекта. Руководство пользователя вы можете найти

Клаудиа Маурер, Ши Синг Ми, «Шаолинь-менеджер: Как работать эффективно, не выбиваясь из сил». – М.: «Альпина Паблишер», 2017.

Что общего может быть у монахов монастыря Шаолинь и современных менеджеров? Ведь предприятие — это не монастырь, а его сотрудники — не монахи. Ответ совсем прост: мастера Шаолиня обладают тысячелетней мудростью, которая может помочь и руководителям компаний действовать взвешенно и разумно.

Из книги вы узнаете, как не выискивать ошибки и не расходовать на это лишнюю энергию, а усиливать собственный потенциал и потенциал сотрудников; вы обретете внутреннюю ясность, которая поможет вам отличать важное от неважного, хладнокровно встречать повседневные вызовы и решительно действовать, когда это необходимо.

Определите ваш уровень Ци

Как много жизненной энергии вы ощущаете в себе, насколько высок лично ваш энергетический уровень в теле, сознании и духе? Чтобы вы смогли это выяснить, мы разработали анкету, с помощью которой вы могли бы измерить свой собственный уровень энергии Ци, коротко — I-Qi (энергетический потенциал), то есть вашу способность оптимально расходовать свои энергетические ресурсы.

Ответьте на следующие вопросы, отметив вариант А, B или C. Вам легко будет увидеть зависимость ваших ответов от вашего энергетического уровня. Но речь не совсем об этом. Ключом к получению информативного результата является ваша предельная честность в отношении своего энергетического состояния, даже когда некоторые вопросы будут казаться простыми или слишком очевидными. Только в этом случае результат будет отражать то, что есть, а не то, что вам хотелось бы. Только так вы сможете достичь изменений и восстановить свой энергетический баланс.

1. Как вы обычно чувствуете себя по утрам сразу после того, как встали в постели?

A. Отдохнувшим и полным энтузиазма.

B. Заспанным и вялым.

C. Уставшим, с плохим настроением.

2. Как вы чаще всего чувствуете себя, придя на рабочее место?

A. Готовым к сюрпризам нового дня.

B. Я делаю свою работу как всегда.

C. Часто испытываю стресс и иногда чувствую себя перегруженным.

3. Как вы проводите свой обеденный перерыв?

A. Я выделяю время, чтобы что-нибудь съесть, расслабиться или немного подвигаться.

B. Я иду на короткий обед с коллегами. При этом мы говорим о работе.

C. У меня редко бывают обеденные перерывы.

4. Как часто в течение дня вы жалуетесь?

A. Очень редко.

B. Иногда.

C. Часто.

5. Делаете ли вы в течение рабочего дня короткие паузы?

A. Каждые несколько часов я встаю из-за рабочего стола и пару минут расслабляюсь.

B. По возможности, когда работа это допускает.

C. Почти никогда, поскольку я слишком занят. (Перекуры относятся к варианту C).

6. Как вы чувствуете себя в конце рабочего дня?

A. Чаще удовлетворенным, в радостном предвкушении свободного вечера.

B. Чаще испытываю облегчение, что день наконец-то закончился.

C. Вымотанным и недовольным, поскольку работа по сути никогда не заканчивается.

7. Что вы делаете после работы?

A. Я стараюсь уделить одинаковое внимание семье, домашним делам, личным интересам (хобби) и уходу за собой.

B. Чаще всего остаюсь дома и отдыхаю лежа на диване.

C. Часто я работаю из дома. А если даже ничем не занят, то все равно мне плохо удается не думать о работе.

8. Как вы расслабляетесь?

A. В тишине и на природе.

B. Занимаясь спортом или ухаживая за собой.

C. За бокалом хорошего вина или за просмотром захватывающего ток-шоу.

9. Сколько времени в неделю в среднем вы проводите в движении или занимаясь спортом?

A. Более пяти часов.

B. От двух до пяти часов.

C. Один час или меньше.

10. Когда вы последний раз едите перед сном?

A. До 8 часов вечера.

B. После 8 часов вечера.

C. После 10 часов вечера.

11. Сколько времени в неделю вы посвящаете своим близким?

A. Более пяти часов.

B. От двух до пяти часов.

C. Один час или меньше.

12. Как бы вы описали свои привычки в еде?

A. Все отлично, я ем здоровую и сбалансированную пищу.

B. Как правило все хорошо, но иногда я позволяю себе переедать или есть нездоровую пищу.

C. Ем нерегулярно, слишком много и не слишком питательно.

13. Как бы вы описали ваш привычный образ мыслей?

A. Чаще всего я позитивно настроен и спокоен даже в трудных ситуациях.

B. Чаще всего мыслю конструктивно, но иногда у меня бывает негативный настрой.

C. Чаще настрой бывает негативным, регулярно испытываю стресс.

14. Как часто вы критикуете себя или других?

A. Очень редко, поскольку я настроен позитивно.

B. Иногда, но я быстро забываю весь негатив.

C. Часто, отсюда разочарование, злость и стресс.

15. Как вы чувствуете себя, ложась вечером в постель?

A. Я с удовольствием вспоминаю день и радуюсь хорошему отдыху.

B. Мысли и заботы дня покидают меня, когда я засыпаю.

C. Хотя я устал, я долгое время не могу заснуть из-за разных волнующих мыслей.

16. Насколько расслабленно вы себя чувствуете?

A. Я всегда нахожусь в расслабленном состоянии — как на работе, так и дома.

B. Временами я чувствую себя ничем не обремененным и расслабленным; затем на меня вновь наваливаются проблемы, и я вынужден сознательно избегать стресса.

C. Я редко чувствую себя расслабленным и беззаботным — и то непродолжительное время. Я всегда думаю о следующей задаче, которую необходимо выполнить, я постоянно чувствую себя как белка в колесе.

17. Как вас воспринимают другие, по вашему мнению?

A. Полным энергии и энтузиазма.

B. Полным позитивной энергии и чаще всего положительно настроенным.

C. Закрытым и замкнутым, с низким уровнем энергии, скорее пессимистом.

18. О чем вы чаще всего думаете?

A. Я концентрируюсь на вещах, которыми занимаюсь в настоящий момент или займусь вскоре.

B. Я пытаюсь сфокусироваться на самых важных вещах, но часто раздражение или стресс перевешивают.

C. Я часто копаюсь в прошлом и волнуюсь о будущем.

19. Как бы вы оценили свою работоспособность в течение обычного дня?

A. Высокая.

B. Средняя.

C. Низкая.

20. Насколько вы терпеливы?

A. Терпение помогает мне продвигаться вперед.

B. Если нужно потерпеть, я могу быть терпеливым.

C. На терпение у меня нет времени.

21. Как бы вы оценили свою выносливость в течение обычного дня?

A. Высокая.

B. Средняя.

C. Низкая.

22. Как бы вы оценили свой уровень стрессоустойчивости в течение обычного дня?

A. Высокий.

B. Средний.

C. Низкий.

23. Как вы относитесь к чужой критике?

A. Критика полезна.

B. Даже если я чувствую себя задетым или раздражаюсь, я пытаюсь сдерживать негативные эмоции.

C. Я реагирую на критику оправданием или нападением.

24. Как вы реагируете на процессы изменения на рабочем месте?

A. Я принимаю ситуацию и стараюсь извлечь из нее пользу, не питая при этом больших иллюзий.

B. Я спокойно принимаю перемены, если они способствуют улучшениям.

C. Мне больше нравится придерживаться устоявшегося порядка.

25. Остались бы вы в своей профессии, если бы зарабатывали меньше, чем сейчас?

A. Да, в любом случае.

B. Да, если бы смог изменить что-то к лучшему.

C. Нет, я бы занялся чем-то другим.

26. Что значит для вас, когда вы можете поддержать своих сотрудников/коллег в их развитии?

A. Возможность сопровождать на пути к успеху других людей наполняет меня гордостью и радостью.

B. Если у меня есть время, я охотно этим занимаюсь.

C. Каждый сам отвечает за свое развитие и карьерный рост.

27. Насколько вы болеете за свое дело?

A. Я решаю каждую задачу с такой самоотдачей, которую нахожу необходимой.

B. Если я в хорошей форме, то способен на многое.

C. Я выкладываюсь только на 150%; все должно быть идеально.

28. В вашем отделе была допущена очень неприятная ошибка. Как вы поступите?

A. Я не ищу виновных, а прикидываю, что я могу сделать, чтобы спасти положение.

B. Для меня важно доказать, что я не отвечаю за эту ошибку.

C. Я проверяю обстоятельства дела, чтобы вычислить виновных.

29. Сколько часов в среднем вы спите?

A. Восемь-девять часов.

B. От шести до восьми часов.

C. Менее шести часов.

30. Как вы справляетесь со стрессом от погони за успехом и ростом продаж?

A. Я делаю все, что могу, и не даю сбить себя с толку.

B. Я все время пытаюсь каким-либо образом выкрутиться.

C. Я легко подвержен стрессу, становлюсь агрессивным.

Оценка результатов теста

Присвойте каждому ответу определенное число в соответствии с приведенной ниже схемой. Затем сложите все числа и запишите сумму. Это и есть ваш энергетический уровень на данный момент. Более подробно о нем вы можете узнать из наших пояснений.

  • Ответ A = 8 баллов
  • Ответ B = 4 баллов
  • Ответ C = 0 баллов
  • Сумма баллов__________

Выше 140 — очень высокий энергетический уровень.

Ваши тело, разум и дух находятся в превосходном балансе. Во всех трех сферах вы обладаете исключительно высоким уровнем жизненной энергии, радуетесь жизни, имеете позитивную установку, заботитесь о себе и живете осознанно. Ваша работа, а также результаты на вашем предприятии полностью вас удовлетворяют. Вы соотносите себя с тем, что вы делаете, не давая при этом работе полностью себя поглотить. Даже если что-то идет не так хорошо, вы уверены в себе и участвуете в работе, насколько это необходимо. Продолжайте в том же духе и делитесь своими знаниями и своей мудростью с другими, чтобы и они чувствовали себя лучше.

140 до 120 — высокий энергетический уровень.

Вы уже обладаете большим запасом жизненной энергии, радуетесь жизни, имеете позитивную установку, заботитесь о себе и живете осознанно. В целом вы чувствуете себя в отличной форме, даже если некоторые аспекты в сферах «тело», «разум» и «дух» следовало бы улучшить.

Возможно, вам еще не так легко удается отпускать от себя плохое или вам стоит понизить уровень стресса? С помощью упражнений из этой книги вы сможете устранить помехи и провести оптимизацию там, где это необходимо.

120 до 80 — средний энергетический уровень.

Вы находитесь посередине, ваш энергетический уровень не слишком высок и не слишком низок. Многие люди находятся на этом уровне. Они признают то, что чаще всего чувствуют себя посредственно. Иногда — чаще всего во время отпуска или в моменты особенного успеха — дела у них идут лучше. Однако большую часть времени запасы жизненной энергии, радость жизни, позитивная установка, забота о себе и осознанность находятся на среднем уровне. Важно не рассматривать это состояние как норму. Ведь в вас, как и в любом другом, заложено значительно больше, чем вы можете предполагать. Вы готовы принять посредственность? Если нет, в этой книге вы найдете стратегии для оптимизации вашего энергетического потенциала. У вас уже есть солидная база для дальнейшего развития и улучшения вашего самочувствия. Предпримите с помощью этой книги необходимые для этого шаги — один за другим, спокойно и расслабленно — и наслаждайтесь грядущими переменами.

80 до 60 — низкий энергетический уровень.

Ваш энергетический уровень низок; возможно, вы ощущаете себя не слишком энергичным человеком, часто плохо себя чувствуете и ежедневно подвергаетесь стрессу. Это состояние вызвано отсутствием баланса между телом, разумом и духом и в перспективе угрожает вашему здоровью.

Если вы ничего не измените, вам обеспечены сердечнососудистые заболевания, проблемы с желудком и пищеварением, головные боли, приступы страха, депрессия или синдром выгорания. Даже если ваши энергетические резервы еще не исчерпаны, вы должны осознать, что подобный дисбаланс однажды истощит вас окончательно. С помощью упражнений из этой книги вы сможете сделать необходимые шаги по пути из этого изнуряющего застоя. Неуклонно двигайтесь к маленьким, но регулярным переменам. И радуйтесь процессу, не переживая из-за чересчур высоко поставленных целей.

Ниже 60 — очень низкий энергетический уровень.

У вас экстремально низкий уровень жизненной энергии, жизнерадостность и позитивный взгляд на вещи почти отсутствуют. Результаты теста нужны не для того, чтобы вас напугать или вселить неуверенность, а чтобы мотивировать вас начать больше заботиться о себе и жить осознанно. Чтобы поднять ваш энергетический уровень, необходимо как можно скорее начать перемены.

Очень важно и хорошо для вас чувствовать себя здоровым, энергичным и радостным. Начните меняться с помощью упражнений из этой книги, вместо того чтобы откладывать свое благополучие в долгий ящик. Все в ваших руках! Вы уже сделали кое-что для своего счастливого будущего, поскольку этот тест является первым шагом в правильном направлении. Не дайте себя сломить. Глубоко внутри вас живет уверенность, что настало время предпринять что-то против вечной нехватки энергии и вы сможете это сделать. Ваш путь к жизненной энергии и спокойствию начинается сейчас!

Рубрики: Сонник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *